急に秋を感じる気温になってきましたね！
去年よりも秋を長く楽しめそうでワクワクです！
最近のReFresh LABOはというと、
トレーナーの遠藤さんが来月の新潟シティマラソンに向けて練習に励んでいます🔥
昨年初めてフルマラソンに挑戦し、完走したもののタイムに納得がいかなかったようで、
今年も参加を決めたようです！
去年から体重も10キロ落としてのぞむそう🔥✨
体重が1キロ減ると膝への負担も3〜4倍変わるのです！
もちろんトレーニングも頑張ってます！
(バレないように盗撮してみました笑)
今年は5時間半での完走を目指して、
残り３週間頑張るって言っています😊
応援よろしくお願いします🙌
※来年はReFreshLABOランニングクラブをつくるとかつくらないとか､､､乞うご期待！
ReFreshLABOはトレーニングと整体で生活習慣病予防を予防し、健康寿命を延ばすサポートをしています。
運動初心者や体力に自信がない方も大丈夫！
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください‼︎
ReFreshLABO
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11本橋ビル2階
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吉祥寺のパーソナルジム＋整体｜生活習慣病予防に強いReFreshLABO
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